《谷物大脑》***************************

讲的很透彻，要注意摄入碳水化合物的量。

我觉得说的挺有道理的，我从150斤到120斤，用的就是这些办法，虽然现在才知道这些道理，但是我已经实践过了

我理解能力太差了，我听了十几遍了，我理解成文不对题，才能说服自己，我越听越觉得我自己文化水平太低，你是不是说谷物作为主食吃不好？为什么又叫《谷物大脑》？我的老天爷呢！

樊登推荐过该书，但樊登不是科学家，只是一个商人，是商人就必有逐利行为！

别人的答案不是你的答案，如果有人要拿答案灌输给你，那不是为了让你聪明，更可能是想让你变傻 ——《悟空传》 ​​今何在别人的答案不是你的答案，如果有人要拿答案灌输给你，那不是为了让你聪明，更可能是想让你变傻 ——《悟空传》 ​​今何在囫囵吞枣不难，难的是囫囵吞干枣——薛继业囫囵吞枣不难，难的是囫囵吞干枣——薛继业相爱着的人又是往往的爱闹意见，反而是漠不相干的人能够互相容忍——张爱玲《茉莉香片》相爱着的人又是往往的爱闹意见，反而是漠不相干的人能够互相容忍——张爱玲《茉莉香片》人真正变强大，不是因为守护着自尊心，而是抛开自尊心的时候人真正变强大，不是因为守护着自尊心，而是抛开自尊心的时候没有深夜痛

假如你避免不了，就得去忍受。不能忍受生命中注定要忍受的事情，就是软弱和愚蠢的表现——《简爱》勃朗特假如你避免不了，就得去忍受。不能忍受生命中注定要忍受的事情，就是软弱和愚蠢的表现——《简爱》勃朗特成功需要努力，但成功不止于努力不论天涯海角，只要你需要我的时候，我就会到你的身边💕闪电风暴过后， 一定是那充满蓝天白云， 充满碧草繁花的世界——《天空之城》 ​​闪电风暴过后， 一定是那充满蓝天白云， 充满碧草繁花的世界——《天空之城》 ​​闪电风暴过后， 一定是那充满蓝天白云， 充满碧草繁花的世界——《天空之城》 ​​闪电风暴过后， 一定是那充满蓝天白云， 充满碧草繁花的世界——《天空之城》 ​

所有的大人都曾经是小孩，虽然，只有少数的人记得 —— 《小王子》 圣·埃克苏佩里他的脚步沉重，世上最沉的是什么，他知道了，不是金子，也不是石头，是腿 ——《秦腔》贾平凹曾经发生过的事情不可能忘记，只不过是想不起而已 ——《千与千寻》宫崎骏曾经发生过的事情不可能忘记，只不过是想不起而已 ——《千与千寻》宫崎骏每个人为了活下去都必须找到点燃自己心头之火的力量，那烈焰就是灵魂的食粮每个人为了活下去都必须找到点燃自己心头之火的力量，那烈焰就是灵魂的食粮人在面临幸福时会突然变得胆怯，抓住幸福其实比忍受痛苦更需要勇气人有时候只想独自静静的呆一会，悲伤也成享受 ——史铁生《合欢树》人有时候只想独自静静的呆

求备之心，可用之以修身，不可用之以接物；知足之心，可用之以处境，不可用之以读书没有人能够“弃”你，除非你自暴自弃，因为我们是属于自己的，并不属于他人    ——《亲爱的三毛》 三毛坚持自己该做的事情，是一种勇气，绝对不做那些良知不允许的事，是另一种勇气坚持自己该做的事情，是一种勇气，绝对不做那些良知不允许的事，是另一种勇气在稠人广众之中感到的这种孤独，倒比一个人在清冷的地方，感到的那种孤独还更难受——郁达夫《沉沦》在稠人广众之中感到的这种孤独，倒比一个人在清冷的地方，感到的那种孤独还更难受——郁达夫《沉沦》伸手抓星星，即使是一无所获，也不至于满手泥土我们一生忙碌，求的就是幸福。遗憾的是，很多

有一天你会遇到一个彩虹般绚丽的人，从此以后，其他人就不过是匆匆浮云有一天你会遇到一个彩虹般绚丽的人，从此以后，其他人就不过是匆匆浮云世界上有那么多的玫瑰花，但是只有你们是一直陪伴在我身边，我们相互灌溉——《小王子》 ​你是这白开水一样淡的日子里偷偷加的一颗糖🍬(*/ω＼*)你是这白开水一样淡的日子里偷偷加的一颗糖🍬(*/ω＼*)聪明的妻子爱丈夫最好的方式，就是既能红袖添香有情趣，亦能相伴扶持携子手。得一灵魂伴侣，人生足矣——《苏东坡:最是人间真情味》 ​聪明的妻子爱丈夫最好的方式，就是既能红袖添香有情趣，亦能相伴扶持携子手。得一灵魂伴侣，人生足矣——《苏东坡:最是人间真情味》 ​也许知道

加油！！！