心理丨《操纵心理学》：面对得寸进尺的操纵者，如何坚定说“不”？

方法论部分总结一句话：你得支棱起来

周围这种人很多啊 学习了，我就是被操纵者，总想着平等待人的

操纵是常态，没有操纵的社会是不存在的。理想和现实存在巨大差异。

父母也是操纵者会对孩子带来巨大伤害

听完很有道理，我按你说的做了，女朋友跟我分手了。

至少我见过的人都有操纵行为，首先我需要承认下本人就是操纵者，极强且很有力度的操纵者。有的时候不想操纵他是因为对方没有价值，或感到对方全心全意对待我，身边的人多数都会被我或多或少的操纵，有的时候反思该平等对待家人和朋友可是发现对方有操纵自己的行为那么…比如更换新环境哪怕是个智商一般完全是被操纵的笨蛋，你想平等对待对方多数是因为他没有价值，有趣的是对方笨的竟然尝试控制自己…那么这种笨蛋对待他最好的办法就是让他变成奴隶

操纵者会变本加厉，不相信平等，非黑即白，先下手为强，游戏，竞争，不在意他人喜怒哀乐，表演型人格，大发雷霆的方式打压别人，具有攻击性，取悦他人型，不愿意对他人说不，先认可再取消，摆出生气架势，长期在负面情绪自测，选择接受外部型容易操控，回报是诱饵，抛出长期回报诱饵，负面情绪行动操纵，打冷战，母亲内疚样子，只要同意就会停止负面强化，施压，不要指望，也不要觉得自己能够感化，变本加厉，让自己拖延冷静时间，思考并会给你答案，我明白你的要求，但是我需要想想，提高对负面情绪的忍耐力，写下来情绪，放松，条件反射，直接拒绝，我知道，如果你，我会感受到，我们明确告知自己需要什么不需要什么，明确边界彻底离开知不完美

说白了就是自恋自大极端自私，对于这种人就是三个字，不惯着。

感觉说的我跟我女朋友关系全中了，我就是被操纵者，我能怎么办。。。

拖延，脱敏，脱离