如何抛开烦恼，安然入睡？（无心睡眠从不失眠开始）

如何抛开烦恼，安然入睡？（无心睡眠从不失眠开始）

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睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。

以上内容来自专辑

尽情休息，促进好睡眠（随心休息来催眠、无负担不失眠）
2.15万02:20
如何抛开烦恼，安然入睡？（无心睡眠从不失眠开始）
2.28万01:12
睡眠好，无心睡很重要（担心失眠，久久不能入眠）
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睡前如何饮酒有助于睡眠？（适量的酒精催眠我们远离失眠）
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主播信息

重塑心灵心理训练中心

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