【直播回听】生酮减肥瘦身灭脂降糖健身

老师，听了很多您的直播回听节目和有声书，对您做事的坚持很佩服，现在对饮食健康有了不一样的认识，谢谢啦。有个问题比较疑惑，一般人目前没有慢性病也不减肥，平时是执行生酮饮食还是执行三分饮食对身体健康有益，三分饮食的三大类食物对比的单位是重量还是体积或其他单位呢？

求生酮饮食食谱，我父亲70岁发现肝Ca快一年了，吃靶向药及做介入折腾的全身脏器功能都不好，血糖高每天8、10、8个单位胰岛素注射，血压高口服降压药，每天大把吃药三次注射胰岛素很痛苦，请问可以服椰子油生酮饮食提高生活质量吗？求解答！！！！！！

张老师，我睡在地板加一层瑜伽垫睡着容易腰酸，睡床上倒是没有这个问题（普通棕垫非软床），久坐也容易腰酸，有什么好的方法！谢谢！

可是拿汤淘饭吃胃很不舒服，饭前或饭后再喝汤胃就很舒服，我亲身感受，我有慢性胃炎的舒不舒服很容易感受得到。张老师所有的言论我都赞同，就边吃饭边喝水这点真不赞同。