慈心祝福（5分钟）.m4a

00:00

05:12

慈心祝福如果送不出去给自己，那就先送给想要送的人。
将愿我平安、健康，替换成愿你平安健康！

以上内容来自专辑

慈心祝福（5分钟）.m4a
12505:12
留心彼此的空间（现场版12分钟）.m4a
12312:37
无拣择呼吸练习（30分钟现场版）.m4a
18430:57
身体扫描（15分钟现场版）.m4a
16415:43
与困难情绪相处.m4a
9209:09
三步空间呼吸练习（5分钟）.m4a
11805:07
身体扫描（30分钟）.m4a
38030:23
身体扫描练习（38分钟）.m4a
31738:57
三分钟呼吸练习.m4a
20103:15
一分钟呼吸练习.m4a
19801:13

主播信息

心幸福力

一名静观减压爱好者（十二分热爱昂）英国《当下的礼物》儿童大脑幸福力师资静观自我关怀（Mindful Self-Compassion）预备老师曾带领6个娃每周练习儿童大脑专注力我将每天为您朗读正念书籍，如果您也喜欢正念，请分享给亲朋好友，对您哪怕只有一秒的滋养，对我来讲是一种特别大的鼓励和支持！愿你平安、健康、快乐、自在！

502

加关注

还没有评论，快来发表第一个评论！

791
正念减压MBSR
4203
MBSR
992
陈德中正念减压MBSR 身心整合工作坊
3140
正念
542
正念
1798
正念

慈心祝福（5分钟）.m4a

2021MBSR正念减压练习集锦

心幸福力

【练习五】慈心的祝福

慈心

慈心经

慈心观冥想

慈心观冥想