《饮食革命》（17）五类推荐的食物

这些大家熟悉的食物，富含纤维、营养、抗氧化物质，对心脏健康及全身健康非常重要。

它们就是：蔬菜、豆科植物、全谷类、水果、饮品。

来听一听埃塞斯廷医生是如何推荐的。

祝福大家！