1.2 你可以选择自己的年龄

时钟嘀嗒，日历年龄。但你却可以通过选择不同的生活方式让你的时钟走得快些或慢些。生活方式的选择会因为不同的人对待身体的方式和给身体输送的东西不同而有所差别。对于让你变年轻还是加速衰老来说，生活方式的选择所产生的影响是非常大的。你手中70%的决定自己寿命长短和健康好坏的权利。你到50岁的时候，你的生活方式有80%的决定权，剩下20%是由遗传基因控制的。氧化无处不在，控制与衰老有关的3个主要因素：1. 心脏和动脉的老化（如果动脉停止给体内重要器官供应血液的话，就会引起中风、心脏病、记忆减退、阳痿等病症）。2. 免疫系统的老化。