【养生有道•听友之声】朱朱站桩日记157：通透自然

梧桐老师，早上好���500闹铃响，从梦中笑醒了，估计是儿童节的礼物收多了，好心情一直在持续。起床去卫生间，排便，嗓子有点干痛，啜饮几口，哈哈，为什么文邹邹的用啜饮这个词，因为之前喝水一直是咚咚咚，一瓶500ml的矿泉水恨不得几口喝完。自从听老师节目以来，每次都提醒自己小口咽下。学习，给孩子们发完录音，时间刚刚好530，打开视频号，把节目转达给爱的人们，发现，老师竟然瘦了不少呀，难道是带领大家一起练功，生活工作规律带来的副产品么？为老师点赞�以前自己站桩时打开音频后是自己习惯性拉伸，总觉拉伸完站桩更舒服，现在看到老师引领大家先太极养生步，很是喜欢，因为拉伸完腿部后，感觉到小腿是软软的，很舒服。以前尽管经常做足疗和身体，做完之后腿部很放松，可过了两天就又僵硬的赶脚，现在练了太极养生步，每天都能感觉到经络被拉伸后小腿是通的。今天突然意识到前几天脚后跟处紧绷的，酸痛感，应该是经络慢慢通的过程。欢喜。今早的站桩应该是恢复每天站桩以来最好的状态了，想象着头顶是束河美丽的早晨，阳光从树叶缝隙间洒落下来，斑驳的光影格外迷人，脚踩大地，深深扎根，呼吸也是极顺畅的，感恩茶艺师傅，前天师傅一番演示指导，终于学会了腹式呼吸，从鼻腔到小腹，通透自然，一口气吸到底的畅快淋漓，用语言无法形容。想想昨天一天总是犯困，上午补觉一小时，下午上完课就眯了两小时，难道跟这个呼吸顺畅有关么？