09 第9集 每天吃两个苹果，可降低胆固醇？
实验结果：
苹果皮上的有益物质比果肉多得多：
参考文献：
◎ KOUTSOS A，RICCADONNA S，ULASZEWSKA M M，et al. Two apples a day lower serum cholesterol and improve cardiometabolic biomarkers in mildly hypercholesterolemic adults: a randomized, controlled, crossover trial[J]. The American Journal of Clinical Nutrition，2020，111（2）：307-318.
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- 08 第8集 腹泻和便秘时吃的可不是同一种益生菌！ 选错了吃再多也没用！260606:57
- 09 第9集 每天吃两个苹果，可降低胆固醇？241605:45
- 10 第10集 颠覆认知！这才是这款“垃圾食品” 的正确吃法！234007:13
- 11 第11集 贫血 = 补铁？如何科学地补铁221205:07
- 12 第12集 这个大家摇头拒绝吃的食物， 其实杀菌又抗癌？204804:09
- 13 第13集 这些食物发芽也没毒，别再傻傻扔掉了！196602:51
- 14 第14集 别再继续了，这样吃水果，是减不了肥的！196504:43
- 15 第15集 别再继续了，过期食品能不能吃？190904:59
- 16 第16集 头发毛糙、干枯、分叉， 可能是因为你不懂这些！207306:58
- 17 第17集 你想知道的防晒知识都在这里！185404:17
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不爱削皮的，可以开心一下。