19.觉察身体:好好感受比什么都重要

19.觉察身体:好好感受比什么都重要

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觉察的第一步就是要在意识层面切断对这个情绪的任何解释和归因，直接观察这种情绪或这种感受当下在身体里的投影。

以上内容来自专辑

20.觉察情绪:识别情绪，给情绪命名
21013:31
19.觉察身体:好好感受比什么都重要
24310:06
18.压抑:无法流动的情绪
24910:21
17.转移:半压抑的情绪
21610:56
16.发泄:过度流动的情绪
20410:16
15.动机:清晰的边界与合理的目标
20910:44
14.状态:坏情绪也是留不住的
19011:09
13.信使: 每一种情绪都是心灵的信使
24312:30
12. 身体:情绪不只在头脑中
23608:43
11.能量: 情绪，生命力的象征
27109:14

主播信息

心理咨询师池煦的书屋

17年+的心理咨询专职工作经验，专注一对一的心理咨询。国家二级心理咨询师/卫健委中级心理治疗师/执业医师资格/退役军官/瑜伽修习者/内观练习者/朗读爱好者/热爱生活者……

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