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痛苦不会从生活中消失，只会消失在生活里
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如果决定情绪治疗的关键性因素是当前我对伤痛和痛苦的态度，这是不是意味着我可以直接把过去抛在脑后？
自我同情雀食给了我很多帮助，他是不是一种情绪上的万能药呢？
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不与自己对抗你就会更强大
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痛苦不会从生活中消失，只会消失在生活里
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目标像一只钢笔，你不能抓的太紧，也不能抓的太松
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为了改变我们需要不断接纳原来的自己
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内心淡定了，慈爱之花就会从里面绽放
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内心有了慈爱，你才能真正变得强大起来
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忆思特教育赵敏娜
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