目标像一只钢笔，你不能抓的太紧，也不能抓的太松

冥想没有你想象的那么难！
我应该坐下来吗？先迈出一小步，预想，让它变成集体活动，学习，找到一位教练，进行进修
每种尖锐情感的背后都隐藏着某种柔软的感情：
我的练习给自己带来了许多改变，所以我想要分享我的财报，我应该怎样让家人加入进来，
我是否应该总是将自己的需要放在第1位？
我到底能不能克服抗拒和逃避情绪伤痛的冲动？
自我同情会不会变成自动的反应？
我的问题就出在自己的行为上，我要怎样才能改变？
变得温柔会不会让别人趁机利用，这真的是最好的方式吗？