治疗失眠症，安慰剂比安眠药好使！（想要睡得好，催眠安慰剂）
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
以上内容来自专辑
- 为什么睡前要避免运动量过大？2.42万01:41
- 治疗失眠症，安慰剂比安眠药好使！（想要睡得好，催眠安慰剂）3.38万01:29
- 想睡就睡 （好睡眠从摆脱仪式感、顺其自然入睡开始）2.87万02:40
- 好睡眠好心情2.58万02:06
- 养胃是如何促进睡眠的？2.53万02:44
- 小瞌睡，大用途 （按下重启键的“小睡”，赶走失眠困顿）2.57万02:43
- 食物酸碱度与睡眠的关系（小睡也要有技巧，吃什么有助于睡眠）2.51万02:32
- 为什么要让眼睛休息好？（身体睡眠好，精神失眠告别了）2.55万02:35
- 如何保护眼睛，促进良好睡眠（想要不失眠远离失眠症从身体健康开始）2.60万02:19
- 睡眠少，眼睛保护很重要（为了眼睛，催眠自己不失眠）2.60万02:43
用户评论
- 磐歌
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
安慰剂是啥