睡眠冥想 | 一小时引导催眠快速安睡卸下紧张焦虑修复完满自信

Hi，欢迎你和我一起，开始今天这个帮助你把身体里的焦虑不安转化为自信、平静和正面能量的引导睡眠，这份能量持续，强大，历久弥坚，会在睡眠中，以及你醒来后的白天源源不断地关照和支持着你。如果你已经找到了一处安静舒适的地方，就轻轻躺下来，让自己全身心地放松，或者你也可以是靠着，趴着，你的身体可能是充分舒展，也可能是蜷缩成一团，怎样让你感到更安全放松就怎样，没有一定之规，因为现在的这段时间，一切都是为了让你得到更多舒适，宽松和愉悦，只有在这样的环境下，你才能够让自己踏实、信任地卸下一切紧张、担忧与焦虑。