观察”我“字的使用频率

【音频文稿】

语言已经变成我们生活中

非常重要的一部分

每天我们有大量的时机 场合

在使用语言

思考的时候，也是在用语言

能否去觉察语言对我们的影响？

特别是“我”这个字

在我们的日常生活里面去观察

“我”这个字的使用频率

这个“我”究竟指的是什么？

是自我还是自己这整个的生命体？

能否在使用

”我”这个字的时候

带着一份觉察  

去体会一下

这个“我”究竟指的是什么？

自我

其实就是一个概念 一个想法

在想法上 在意识上

想到”我“的整个事情

所有的过去 

比如说，名字，年龄，学历，职位，家庭 等等等等

这样一个自我

它是一个心理概念

是一套想法的集合

而自己

指的就是整个的生命体

包括整个的身体 整个的内心

它是一个客观存在的东西

而自我呢

它是一套想法

客观上不存在

当内心出现自我的时候

大脑就出现了失调

各种的问题

也就接踵而至

当我们在使用语言

特别是”我“这个字的时候

能否去觉察

内心是怎么给”我“赋义的

究竟是自我还是自己？

很多时候，当一个人没有觉察

这些细微差别的时候

使用语言的本身就唤起自我

各种的不平静

可能会持续很久

俗话说的好  谨言慎行

谨言意味着说话要小心

这意味着，要带着觉察

能否使用语言 

不唤起自我

让语言适得其所

否则

在我们日常生活中大量交互

大量的盲目的使用语言

能够触发非常强烈的自我活动

带来各种的烦恼和问题

这需要每个人亲自去观察

去观察自己的语言使用习惯

在这种观察中，一个人去理解

语言的局限，语言的问题

去掉对语言的执着

去掉对”我“的执着

合理的使用语言

不唤起我的自我

也不唤起你的自我

这才是让语言适得其所

这样

也会真正的增加沟通的效能

好

以上就是本期节目的所有内容

祝平静 快乐

 Cico，内心探索者，禅者，正念冥想传播者。公众号 Mindiverse