【养生有道•听友之声】百人养生谈之264：身心通透

梧桐老师您好，喜马拉雅养生有道栏目听友们你们好，我是来自合肥的听友。

2021年2月在喜马拉雅无意间搜到梧桐老师的养生有道栏目，当时听到的是2798期，《百日养生谈过年好》，梧桐老师用磁性的声音播送热心听友对养生有道节目的留言，如此真情实感，如此接地气，一下子我就被吸引了，觉得这个栏目真是太好了，是我内心所寻觅的，于是立刻点了关注，并写下留言做上记号。

接下来的每天都听，先听完最新的，然后返回从第一期开始听，2021年2月21日添加了在栏目留言里看到梧桐老师的微信号，很意外老师很快就通过了。

从有幸听到养生有道栏目开始第一天就尝试着站桩，一开始哈欠连天、一把鼻涕一把泪，以为是自己姿势不对，微信询问梧桐老师后才知道打哈欠是排浊气，流眼泪是排浊液。
我每天站的时间10-30分钟不等，大多是早上起床站，偶尔也会在小区晒太阳时站，这样坚持站了20多天，这几年血淤体质导致面部严重黄褐斑明显淡化了，皮肤也透了白了，朋友看到都说我的气色一下子变好了。我通过自己亲身体验获益后把喜马拉雅养生有道栏目还有梧桐老师微信视频里的站桩、颤抖功等分享给身边的亲戚朋友，希望他们也能早日受益。

现在听梧桐老师的节目已经形成了习惯，如果有事不能天天听过几天也会把落下的课补上。有缘遇到养生有道栏目时已是2700多期了，前面错过的还在补，目前还没听完，因为我听的比较慢，有时听到内心感触比较大或者是听不太懂的会设置重复播放，有时甚至一整天连续重复听一期，觉得重要的点会记下笔记，我会坚持全部听完的。

2021年3月1日梧桐老师发起的百日计划，很想加入，定上5点闹钟，第二天闹钟响了起不来，想着再睡会吧，这一睡就到了7点[捂脸]，连续好多天都没能坚持早起，直到第20多天我才能真正做到5点或5.30起床，目前已经坚持了20多天了，基本每天都是5.30左右起床，晚上9点左右睡觉最晚不会超过11点，第二天早上一样可以早起，现在已经不需要定闹钟了，到了时间自然醒，醒来站桩偶尔颤抖功，吃早餐，一天精神都很好。习惯早起后感觉一天的时间变多了，可以多做好几件事。我没想到自己真能做到，感谢梧桐老师无私奉献，每日苦口婆心的念叨，是老师每日不厌其烦的碎碎念给了我勇气和力量，早起伴着鸟儿的欢唱站桩是一件美好的事情，还没加入的伙伴们明天就行动起来吧。

真的很感恩遇到梧桐老师，茫茫人海，缘分来之不易，梧桐老师不仅声音好听，博学多识，传授教大家养生知识的同时还给予我们内心的滋养，灵魂的慰籍。每当情绪低落的时候听听老师的声音，内心立刻平静下来。

梧桐老师已经变成我的灯塔指引我前进的方向，我愿余生追随老师，将健康养生坚持到底。