096 《焦虑自愈术》无病呻吟
- 莫上花開
朋友只会劝你不要多想，他们完全不能理解大脑是不受控制的，焦虑的人每天要跟自己做搏斗，劳心劳神
大强说焦虑 回复 @莫上花開: 对的，这就是现实
- 学佛修行
全靠老师的讲座，坚持✊
大强说焦虑 回复 @学佛修行: 我们一起加油
- 宝石万花筒
我以前就很乐观，什么都不怕，现在就是大强老师说的这种
大强说焦虑 回复 @宝石万花筒: 会好的，一定
- 听友394741250
潜意识是主导人一切思维模式和行为的基本准则。所以，不论如何，必须建立认知。哪怕是一万遍的重复着都愿意，因为我们都是为了同一个目的而来，改变认知。原有的认知错了，我们不应该抱怨，也不用自责。只要耐下心来，一步步的走，终将改变的。
大强说焦虑 回复 @听友394741250:
没错 - T8WH73D6M8D
这是一本好书👍，得焦虑症快一年了，各种不适各种担心，昨天看到此书，听了一下，内容简单易懂，比那些只用医学术语的书强了多少培，听后心里豁然开朗，大強老师分析的很好，很到位，我己经不害怕任何症状了，来吧我要在和平共处中干掉你！这本书太值得推荐了👍👍👍👍👍👍
大强说焦虑 回复 @T8WH73D6M8D: 你懂了，好样的，继续加油！
- 公主嘉
对啊太难过了 每次焦虑情绪来了都喜欢和家人说 因为不说自己更不好从这种情绪中出来 有个人安慰安慰自己就会好很多 但他们都不理解 哎
大强说焦虑 回复 @公主嘉: 建立坚定的认知，我们不需要别人理解，哪怕是亲人
- 橙橙5678
去人多的地方就紧绷状态 姨妈也推迟 特别怕自己紧张 自己莫名其妙就紧绷了 怎么缓解
大强说焦虑 回复 @橙橙5678: 把书吃透，彻底治愈，不要思考缓解
- 自主神经元
我现在
也觉得是无病呻吟 - 听友306865457
大强老师，我是一个很开朗的人，最早前左边脑袋有点头晕，大概两周好了，后来又复发了一次，脑袋发麻缺氧，四个月自愈了，后来疫情来了我就焦虑了，再之后上班就好了，一直到去健身房运动，头胀头疼后脑勺堵的感觉就来了，一发就是四个月，这次发病已经持续五个多月了，每天太阳穴涨，眼镜涨，后脑勺堵是主要原因，颈椎是生理弧度变直了，感觉头没地方放要托住才行，不然到人多的上次就后循环感觉缺氧，我也不知道是颈椎还是焦虑了，头好的时候我一点也不焦虑
大强说焦虑 回复 @听友306865457: 颈椎可能很小
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大强老师，熬了四年都没有好转。真的很神奇，听了你的讲座后，一天天好起来了。今天还特意去买菜做饭，感觉有很多好吃的想吃。 这是真的真的真的！ 谢谢大气老师
大强说焦虑 回复 @有点飘这不好要改: 你是好样的，理解能力强，思维逻辑能力好，只是缺少一个指引者而已，加油！