—中国传统二十四节气 —
立夏是夏季的第一个节气,表示夏天正式开始。
《月令七十二候集解》:“立夏,四月节。立字解见春。夏,假也。物至此时皆假大也。 ”
立,是建立开始的意思。
夏,在古语里是大的意思。
所以,立夏的意思就是万物至此皆长大也。
立夏之后,气温开始升高,炎热降临,雷雨增多,植物开始迅猛生长。人们正式告别春天,来到夏天。
易话立夏
《易经》系辞中说“圣人设卦观象”,其中乾卦模拟的就是天象,效法的是天的运动运行特点,即古人所谓的“健”,永不停息地运动变化,在运动变化中创生养育万物,促成万物生生不息,而人是天地运行的产物,所以人的生命历程始终承载着天的意志和精神,那就是“自强不息”。
乾卦的象传说“天行健,君子以自强不息”。
立夏养生
1、立夏学会养“心”
“立夏”代表天气转暖温度升高,炎热的夏季即将到来,同时雨水增多。专家称,立夏后有利于人体心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏,学会养“心”。
在饮食上,常吃坚果能够有效强心护心。如常吃干果、杏仁、山核桃和花生等坚果,都有助于保护心脏。
2、注意保暖不贪凉
对大多数人特别是关节患者来说,立夏时节应该避免贪凉,不用或适度使用空调和风扇。最好常备一件长袖衣,随外界环境随时加减衣服。
一旦感冒不可轻易用发汗药物,以免汗多伤心,避免气血淤滞,以防心脏病的发作。
3、平静心态,放松心情。
心静人自凉,应该保持愉快而稳定的情绪,心态平衡,只要心静下来,才能镇定从容,这是对心脏最好的保健。可以打坐修养身心,播放心经音乐,跟随郭福星老师一同身心修炼。
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