9、调节情志开四关 疏肝解郁三花茶

调节情志开四关疏肝解郁三花茶

疏肝的方法叫开四关。四关指的是合谷穴和太冲穴。合谷穴在拇指和食指之间虎口的位置，将一手的拇指立起来，指间横纹对应到虎口的指蹼缘，拇指向下按下的位置就是合谷穴。合谷穴是手阳明大肠经的穴位，阳明经多气多血，所以它可以调畅气血的运行。

光这一个穴位不够，再加上足大趾和足次趾两趾之间，在趾蹼缘的位置，相应跟合谷穴对应的那个地方叫做太冲，是足厥阴肝经的穴位，肝主疏泄，肝有藏血，可调气，又可调血。这两个穴位的位置很相似，一手一足、一气一血、一脏一腑、一阴一阳，搭配得多么完美！

所以手上的两个合谷穴、足上的两个太冲穴合在一起，这四个关口就合成开四关。开四关的核心就是通过对这四个穴位的刺激来调畅身体当中气血的运行，让人体的气血运行逐渐地恢复正常，之后人体的情志自然而然地也会调畅，这就是气机调畅。肝的血运和肝的气机流动都正常了，肝的疏泄功能自然就正常了。这就是中医里面开四关对肝的独特作用。

再教给大家一个简单的泡茶方法，很多朋友都喝茶，花草茶对身体有一定的帮助，特别是一些食药同源、有药性的花草茶。给大家推荐三种花，我把它叫做三花茶。第一个花就是菊花，菊花有清肝明目的作用，有轻度降压的作用。第二个是玫瑰花，用花骨朵干了的玫瑰花来泡水，可疏肝解郁。然后再加上白梅花，学名叫绿萼梅。

白梅花跟玫瑰花和菊花是绝配。菊花清肝明目，玫瑰花是疏肝解郁，白梅花生津止渴、清热清肝。这三味药非常有意思，它们搭配在一起是一个经典组合，可以对肝郁的情况（郁完了以后或者是生热之后导致的上扰清窍的情况）、眼睛昏花的情况以及肝郁之后影响到咽喉部的情况、横逆脾胃的情况，都可以起到比较好的作用。所以特别适合作为一个平时保健的小方子来服用。

具体怎么做呢？可以取三味食药同源的花，不用太多，各取3克，再取一个透明的玻璃杯，倒上热水，盖上盖，焖个10到15分钟就可以饮用了。疏肝解郁三花茶适合所有人，一天可以喝一到两次。