8、程凯给自己孩子用的助眠安神法

程凯给自己孩子用的助眠安神法

实际上贴得是两个穴，一次贴一个，左右各一，一个在手上，一个在足上。一个穴位在拇指的根部、腕掌侧横纹上，是动脉的搏动点。也就是中医号脉那个寸关尺，寸脉搏动的地方，叫做太渊。它是手太阴肺经的原穴，又称为八会穴的脉会，是脉搏跳动最为旺盛的地方。把一个小小的“揿针”往这里轻轻一压，会有轻微的感觉，但绝对不会让你觉得很难受、很刺痛，手腕的活动还是一样灵活，不会受任何的影响。注意我们在安神的过程当中，不要使用那些重的刺激。

在针灸过程中，我们用毫针刺激这些穴位的时都要尽可能地轻浅，这个针体会随着脉搏的搏动一跳一跳的，实际上就是针体和脉搏之间产生了相互作用力，使得每一次脉搏的跳动都可以借助针体、针尖对这个穴位产生一个有效的刺激，这种有节律的刺激有非常明显的安神效果。

这个时候我们在手腕部的太渊穴，用一个小的“揿针”轻轻地往这一压。一般来讲，“揿针”的贴敷时间，建议是在晚上入睡前的半个小时，这时候不要做太激烈的事情，把灯光调得昏暗一点，周围安静一点，这样入睡就相对比较容易，困劲儿就很容易上来。

除了太渊穴，还有另外一个穴位，就是内踝高点和跟腱后缘之间中点处的太溪，这是足少阴肾经的原穴，大家把食指放在这个位置也会摸到动脉的搏动，叫做胫后动脉。贴这个穴位的时候注意不要贴在内踝高点和跟腱后缘之间的中点处，而是从中点略微往下移动一点点，把针尖贴在动脉搏动的上面。

在我们临床当中扎针的时候，针是可以有倾斜度的，不直刺，而是斜向内下刺，让针就别在纵行的动脉壁后边，这样针体也会出现一跳一跳的现象。同样的针刺，入针点可能是一个点，但针尖所及的部位随着针灸医生轻微的调整而不一样，这都是针灸医生手底下的“秘活”。所以我们用“揿针”来贴的时候就不能贴在那个标准的太溪穴上，得贴在稍微往下动脉壁搏动的位置，才会有效。