睡眠管理课堂：如何对睡眠环境进行的调节

如何人为的干预睡眠环境 ，达到相对舒服的睡眠环境。
工作有工作环境，睡眠有睡眠环境，改善环境可以改善睡眠，那么什么是睡眠环境呢，如何人为干预睡眠环境呢？听一听王冰老师的分享。