选择去塑造你自己

最大的超能力是改变你自己的能力。

要想内心平静，必先让身体平静。

在任何给定的时间，我要么事尝试去培养一个好习惯，要么是去抛弃以前的坏习惯。这需要时间。

当你说“我要做这个”和“我要做那个”的时候，你其实是在拖延。你在给你自己找借口。至少如果你有自知之明，你可以想，“我说我想去做这个，但其实我不想去做，因为如果我真的想做这个，我就会去做了。”

当你真的想要去改变时，你只需去改变。但我们大多数人不是真的想去改变——我们现在还不想去承受这种痛苦。至少要认识到它，意识到它，然后给自己定一个你实际可执行的小改变。

行动要迅速，对结果要有耐心。

当你做事的时候，你想要在全神贯注地做好它们的同时，尽可能快地完成它们。但是，你必须要对结果有耐心，因为你面对的是复杂的系统和许多人。