【养生有道•百日养生计划】第二十五天：安住

第二十五天，打卡： 此心安住，此身无恙，此生安然 请写下一句让自己安心的话语，作为自己的“护身符”。

百日养生计划第二十五天打卡，跟着老师学习，每天都内心安然

梧桐老师早上好，各位家人早上好(^0^)/昨天十点半睡觉，今天早晨5:40醒来，美好的生活，从听养生有道，活力满满，这天天因为同事说他的同学50岁，原来有肝病好了，医生建议他不要喝酒，不要熬夜，但是根本没有当回事，继续喝酒熬夜，结果有一天查出来肝癌晚期，没有三个月就走了，真的太遗憾了，是如果真是每天听到老师的节目，早睡早起，锻炼，也许就不会发生悲剧了，觉醒很重要，觉知很棒，柔软心看世界，欢喜心过生活，

老师，早安！昨晚入睡10点， 今早醒来4:30分，揉腹，干洗脸、干梳头，又是美好的一天开始了，感恩大爱的梧桐老师每天的分享，感恩！感恩！

感恩梧桐老师！

打卡，昨天11:点睡，起床5:49起床，梧桐老师早上好！

百日计划第25天打卡。昨晚10:30入睡，四小时深睡眠醒来后无法继续入睡，刷手机，逛淘宝，躺下冥想，折腾到最后有点坐立不安。5:30揉腹，站桩30分钟，向过去的错误行为忏悔，我很富足，我的内心很充盈，不需要去外面寻找别人，听着这期音频，听着这欢快的鸟儿声，我把心收回来啦！不管昨天睡了几个小时，此刻神清气爽，感恩遇见老师！

亲爱的老师早上好，感谢老师每天的言传身教。老师您辛苦了；。

打卡第二十五天，晚10:30，早5:25自然醒，现已做完预定计划，好心情！ 心动不如行动，自律，止语，安住，看开看淡，吾心安然！

老师早安 第二十五天打卡！ 10：30睡 5：40醒来 止语 无言 看开看淡 此心安然