第一章 ③自控不仅仅是改变的原因，更是结果【下】（分享三个”锦囊妙计“，帮你找到目标，点击解锁）006
以上内容来自专辑
- 第一章 ③自控不仅仅是改变的原因，更是结果【上】（自控力是有限的；运动渣如何轻松减10斤！）0057.28万09:16
- 第一章 ③自控不仅仅是改变的原因，更是结果【下】（分享三个”锦囊妙计“，帮你找到目标，点击解锁）0066.35万07:45
- 第一章 ④远离失控，需要大脑刻意训练【上】（释放天赋的12条定律；大脑“用进废退”）0076.22万09:13
- 第一章 ④远离失控，需要大脑刻意训练【下】（大脑爱走神；建立内在的秩序感；创造条件，让自己远离失控）0085.44万07:50
- 第一章 ⑤分时段聚焦注意力，改变看得见【上】（记录“注意力分发清单”）0095.25万09:28
- 第一章 ⑤分时段聚焦注意力，改变看得见【下】（设计“注意力聚焦预案”；找出注意力容易聚焦的时间或场景）0104.64万06:14
- 第一章 ⑥想要价值最大化，就要自我设限【上】（每次只关注一个目标，养成19个好习惯）0114.44万05:46
- 第一章 ⑥想要价值最大化，就要自我设限【下】（减少手头的事；聚焦于边际效应更高的）0124.47万09:28
- 第一章 ⑦适度自由，适当自控【上】（自控真的反人性？为什么Ta能做到）0134.20万07:52
- 第一章 ⑦适度自由，适当自控【下】（每天，只自控当天最重要的一件事）0144.07万09:26
用户评论
- Chilen_qg
播完之后 说锁屏也能点赞的那个男声 像鬼。特可怕
- 碧叶莲花
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
这是没有文字版的？
_天空之程_ 回复 @听友298732830: 哈咯小伙伴，文字版纸质书籍大家可以在我的主页商城里找到《深度改变》，有直接连接到正版书籍的通道
谢谢听众的收听和喜欢