24.5答疑：很讨厌老公敷衍的态度，要如何改变呢？

芬友王贝贝留言，老师您好，我是一个比较强势的人，之前老公和我商量一些生活中的问题，可是最近，我发现他越来越沉默了。我问过他，他说因为平时我总是不听他的，说了也白说反而更遭嫌弃。但是我很讨厌他这种敷衍的态度，要如何改变呢？

王贝贝，你好，看得出来，你的老公对你们之间的交流互动是有一些怨气的。很简单，对方的一些惯常言行，是一个人非常不喜欢的，甚至侵犯了界限时，就会有怨气。

很多男人的外遇，就是在这种积压已久的怨气之下采取的报复行动，轻点的表现在不愿意和颜悦色地互相沟通；而很多女人有怨气时，可能会找机会报复和发脾气。

其实，有怨气的时候，一定要及时解决，否则两个人的关系会因为彼此的隐形攻击和伺机报复而愈来愈糟糕。

那么怎么缓解怨气呢？一定要学会觉察，这个觉察的功夫非常重要。没有觉察就无从改变，更无法解决关系的问题。

我很努力地去觉察，发现有怨气和不舒服的时候，就会先自己看清楚这份不舒服是来自于哪里，需要自我负责的时候，我会去负责，需要我去放下的时候，我会放下。

我记得我以前在一段亲密关系中，就是因为有太多的怨气和愤怒，结果长了一个超大的子宫肌瘤，动了一次大手术摘除，我的健康状况从那以后就一落千丈，人也衰老许多。
我现在总结了一个消解怨气的重要沟通方式，就是坦诚。让别人看见真实的你，关系中一定会少很多怨气。