21.6答疑：发现自己和孩子的沟通方式，与当年妈妈和自己的沟通很像，为什么？

芬友易姐留言，老师你好，我今年37岁了。我发现我和孩子说话的方式，和当年我妈和我说话的方式真的太像了，连语气都一模一样。这真的太可怕了，怎样改善自己的沟通方式呢？

易姐，你好，很多人都有这样的体会。明明很反感和父母的沟通方式，却不经意间发现，自己和孩子也这样沟通。不知不觉中，发现自己越来越像自己的父亲/母亲了。这真的很难避免。

心理学家曾经做过一个实验，实验对象是4～7月大的婴儿，先是拿出几张微笑的人脸照片给这些孩子，孩子们都会爬着去抓取这些照片。

可是当这些照片换成愤怒、惊恐的脸时，孩子们都会远离这些照片。这个实验说明：一个婴儿从4个月大的时候，就已经能够读懂人的面部表情了，可以通过读表情的方式来和别的人沟通。

很可能在你很小的时候，就在情绪上习得了母亲的沟通方式，比如会莫名地愤怒、焦虑等等。长大后也会在沟通中体现出来。

通常，我们和别人沟通时，不只是语言，也靠非语言传达信息，比如表情啊，语音语调语速等。

我们沟通的时候，不仅在传递信息，也在传递我们的情绪，所以想要调整自己的沟通方式，先要调整好自己的情绪。

比如你现在的状态是平和的、喜悦的，那你和别人沟通时，别人也能感受到你放松的状态，如果你是暴躁的、抑郁的，那么你和别人沟通的时候，别人也能感受到你的攻击的。

所以，让自己放松一些吧！