200.健康生活丨每天坚持踮脚走15分钟，很多问题都会悄悄走没了！
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- 萍萍姐姐带你读书
老师我发的留言，想看下你留言了没，怎么找不到了。
营养师丁长江 回复 @萍萍姐姐带你读书: 您好，更多健康问题可以加入长江云康养中心群。给您更多健康指导问题。一对一沟通更方便。
- 听友283565265
老师宫寒咋办
营养师丁长江 回复 @听友283565265: 您好，宫寒一定要积极的治疗，多吃偏温食物，大枣、核桃、荔枝、龙眼，注意保暖保护腰部和腹部。多吃高纤维、高蛋白、高营养素的食物，不要吃寒凉的。更多健康指导。可以加入长江云康养中心群。
- 1529799pjhn
老师讲的都很实用，成了我每天的必听节目，感谢！也祝老师身体健康！
营养师丁长江 回复 @1529799pjhn: 您好，谢谢您的支持~喜欢节目的话也可以把它分享给更多需要的人哦~
- 暖阳阳的太阳
请问老师膝盖骨关节炎患者每天能踮脚尖走15分钟吗
- 986_阳光明媚
学会啦！准备发给父母和好友，让大家和我一起听丁老师讲课。太收益了，一定要分享
辛苦丁老师！ - 听友257451563
踮起脚尖走路会伤膝盖吗？
营养师丁长江 回复 @听友257451563: 您好，不会的
- Wisdom惠
请问下老师，男性可以服用大豆异黄酮么？
营养师丁长江 回复 @Wisdom惠: 您好，建议您不要长期吃哦
- 听友330019045
老师你好，怎么加群
营养师丁长江 回复 @听友330019045: 您好，这位朋友，按照最新节目中的流程。您可以加入长江云康养中心群，给您更多健康指导。
- 牛晓萱
长江老师您好！ 网上酵素品牌很多，而且都讲的是减肥作用 。请问身体保健吃哪种酵素比较好呢 ？
营养师丁长江 回复 @牛晓萱: 您好朋友 酵素活性酶咱们有推荐的 听节目页面下拉有加入长江云康养中心的流程，或者微信搜索长江云康养中心关注公众号联系我的团队给您针对性的指导
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老师你好，请问穿高跟鞋走路，算不算垫脚尖走
营养师丁长江 回复 @殷玲莉1: 不算的，完全不一样，每天要适当运动，更多健康问题可以加入长江云康养中心群。