第六天：始终记得自己
二十一天培养一个小确幸之冥想习惯。每天都与阳光，雨露，花草，大自然连接几分钟，可能它会帮你摆脱焦虑，可能它会带你走出抑郁，可能它会带你进入平安。打开心，一切皆有可能！
以上内容来自专辑
用户评论
- 热爱这个世界
这个音频只有21集吗？停下来感觉很好
品默冥想空间 回复 @热爱这个世界: 这个系列只有21天，我们还有其他的专辑，可以关注。
- 肖艳6726
每天只需听一次了吗？还是第一课多听几次效果好？
品默冥想空间 回复 @肖艳6726: 可以每天听，可以重复听。
- 生活即练习
声音很让人享受…感谢您
SonicX_eg 回复 @生活即练习: 嗯👂
- 梦想成真杨艳丽
感谢主播的分享，声音听起来太舒服了，已关注。不知习练多久能达到跟宇宙连接的入定、内心喜悦状态。 午休睡前冥想，20分钟没睡着。然后一个劲儿的打呵欠流泪有10分钟，正常吗？
品默冥想空间 回复 @梦想成真杨艳丽: 正常的，冥想不一定会睡着，是让大脑放松。有一些打哈欠流泪的状态也不用担心，这是在排出的一个现象。
- 大梨子_bh
怎样用右手从身体底部提升能量？
品默冥想空间 回复 @大梨子_bh: 可以加喜马拉雅加圈子“品默冥想空间”里边有
- 新法老号
谢谢老师，每天都会听一集，感觉非常好
- 素素Luna
感恩每天的陪伴
- ring叶子
总会打哈欠
品默冥想空间 回复 @ring叶子: 没问题的，这是正常现象，在冥想初期会出现，继续坚持就会好
- 听友323497236
中间有一段很像蚊子叫
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老师很多听不懂，现在还闭眼睛吗？而且思维老是飘
品默冥想空间 回复 @A上上谦A: 最好是可以闭上眼睛。因为打开眼睛，很可能会因为看到其他事情分散注意力。 最开始的时候，思绪会很多这是一个正常现象，多一点耐心，思绪减少是一个缓慢的过程。有思绪的时候，你可以在心里说：我不是这个思维几遍。