第五天:保持洁净的注意力

第五天:保持洁净的注意力

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二十一天培养一个小确幸之冥想习惯。每天都与阳光,雨露,花草,大自然连接几分钟,可能它会帮你摆脱焦虑,可能它会带你走出抑郁,可能它会带你进入平安。打开心,一切皆有可能!


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用户评论
  • 云淡风轻_6ud

    为什么我右手感觉是凉风,左手感觉是热风?并且感觉心脏突然疼了一下?

    品默冥想空间 回复 @云淡风轻_6ud: 因为左右两边不平衡,可能你更偏向于情绪化,沉浸在过去。

  • 听友213473580

    老师您好,请问为啥把注意力放在头顶比呼吸上难?谢谢

    品默冥想空间 回复 @听友213473580: 长时间保持注意力在头顶上,需要身体没灵量的唤醒。而且,思维有很多惯性,也容易让人们跑偏。

  • 哆啦小a梦S

    喜欢她的声音指引,让人感到舒服安静

  • Anuket

    今天的后半段琴声太高有点刮心出境

  • 辉爷1号

    为什么感觉到不舒服,心里有不舒服和头有些发晕

    品默冥想空间 回复 @辉爷1号: 有一种可能是因为冥想的力量,将身体或者情绪里的一些问题清洁出来了。

  • 听友243189064

    感谢分享,最喜欢这个冥想视频,感到全身心的放松

  • 明灿吖

    感恩请问每期的冥想音乐都是在哪里找到的呢?能分享几首比较好的曲子吗?

    SonicX_eg 回复 @明灿吖:

  • 我是最棒的第一

    怎么清理脑袋里的垃圾,我经常觉得自己脑袋不清醒

    品默冥想空间 回复 @我是最棒的第一: 坚持冥想啊

  • 听友228364112

    烦躁不安,希望能得到改善

  • 1392951qzoe

    请问一下这是什么音乐

    品默冥想空间 回复 @1392951qzoe: 是印度的古典音乐🎶