成长丨《高效能家庭的7个习惯》：美国家庭圣经，《高效能人士的七个习惯》的家庭版

美国家庭圣经，全球畅销书《高效能人士的七个习惯》的家庭版

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精华笔记 

本书作者史蒂芬·柯维博士，曾入选“影响美国历史进程的25位人物”，《时代周刊》称他为“人类潜能的导师”，《经济学人》杂志则认为他是“最具前瞻性的管理思想家”。史蒂芬·柯维在领导管理、个人管理、家庭与人际关系等领域都有建树，他的著作《高效能人士的七个习惯》，被《福布斯》杂志评选为“有史以来最具影响力的十大管理类书籍之一”，在全球70个国家以32种语言畅销发行。

不过，作为9个孩子的父亲，以及50个孙辈的祖父，史蒂芬•柯维觉得他人生中最有意义的奖项是，全美父亲组织授予的“最佳父亲奖”。他把高效能人士的七个习惯应用于家庭生活，撰写了这本《高效能家庭的七个习惯》。本书出版后，被誉为美国家庭圣经。

习惯一：积极主动

积极主动就是要求我们基于原则和价值观行事，而不是根据情感或处境做出消极被动反应。

1.行动前先暂停。遇到事情，先别着急回应，停下来，想一想自己的原则和价值观是什么，然后再做出回应。

2先改变自己再影响别人。把注意力集中在我们可以影响或改变的事物上，想想我们自己可以做些什么。

3.建立情感账户。我们的家庭关系就像是一个银行账户，如果我们采取积极行动，增加信任和爱，就相当于是在“存钱”；如果我们采取消极行动，减少信任和爱，就相当于是在“取钱”。

习惯二：以终为始

以终为始就是先定目标后有行动。家庭中最深刻、最有意义的以终为始是：创建“家庭使命宣言”。它指的是所有家庭成员共同创造出来的一种家庭愿景和理念。创建“家庭使命宣言”有两个步骤：

1.商讨家庭使命宣言。了解每个人对于家庭的想法和感受。

2.起草家庭使命宣言。记录下所有家庭成员的想法，并进行整理、提炼与综合。

习惯三：要事第一

作者认为家庭是人生最重要的事业，所以，要事第一就是在处理事情的轻重缓急时，把家庭放在第一位。

1.每周留出一段全家团聚的时间。

2.设立家庭成员之间一对一的亲情时间。包括伴侣间的单独相处，以及父母一方与每个孩子的单独相处。

习惯四：双赢思维

家庭里的双赢就是从“个人的赢”转向“家庭的赢”、“婚姻的赢”，让每个家庭成员都获得胜利。

1.抵消竞争焦点，从个人得分转向集体得分。

2.制定双赢协议。在制定双赢协议时，应尽可能地包含预期目标、指导方针、可用资源、任务考核和奖惩制度这五大因素。

习惯五：知彼解己

知彼解己就是先理解别人，再争取别人理解自己。

理解别人的关键就在于，听者能够跳出自己的经验和思维方式，站在说者的角度去理解他们的感受和思维方式。一个具体的技巧叫做反馈式回应，听者把自己看做是“忠实的译者”，用自己的语言复述对方传达的内容要点。

争取别人理解自己的关键在于，我们如何反馈。即如何表达自己想法和感受。首先，反馈一定要对对方有所帮助，并且选择对方更能接受的语言和方式；其次，反馈的时候要指向具体的行为，不要指向人本身；最后，反馈的时候多说自己的感受。

习惯六：统合综效

统合综效就是尊重彼此间的差异，利用差异进行创造性合作，实现一加一大于二。

1.创新式。它要求我们将差异的精华结合在一起，创造出全新的东西。

2.互补式合作。它要求我们发扬自己优势的同时，积极利用对方的优势补偿自己的弱势，进行互补式合作。

习惯七：不断更新

家庭的不断更新，除了要不断增进家庭成员间的关系，还有一项重要内容是不断培养家庭本身的社会责任感和社会服务意识，即在家庭能力范围内，给社会做一点贡献。

书           名：高效能家庭的7个习惯

作           者：[美]史蒂芬·柯维

主    讲   人：安牧

主讲人简介：高校讲师，国家二级心理咨询师

主           播：茱丽叶婷

策 划  编 辑：李雪清

总    编    辑：徐苑