19.3探索潜意识-不放过你的是你的思想

健康的身体是怎样的？健康的心灵又是怎样的？健康的身体，大家都能感觉得出来，如果你精神健康，没有疾病，每天都精力充沛，睡得好，吃得香，拉得畅快，你当然就属于健康一族。

心，主要指我们的情绪和思想。情绪要怎样才算健康呢？我们不要以为负面情绪就是心灵不健康的表现。当负面情绪来的时候，你对它的态度是什么，这才是问题的关键。

现在，我有时候还是会觉得抑郁、愤怒、悲伤，但是当这些负面情绪来的时候，我能够以平常心对待它们，并试着坦然地在那个当下经历它们，而不是去阻挡自己的感觉。我觉得很多男性朋友会有这个问题，每当感到悲伤的时候，就告诫自己：我不能悲伤，不能发脾气，然后就压制下去，长时间这么做，就会给身、心、灵带来健康隐患。