五感正念練習 - 觸

五感正念練習 - 觸

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很多人都以為冥想一定要坐下來十多二十分鐘,但其實有些練習是可以隨時隨地的做,未來五集我們將會利用身體的官感作為練習工具,用視覺、聽覺、味覺、嗅覺及觸覺去穩定煩亂不安的情緒。我們的身體是最可靠的情緒避難所。熟習了之後,你就可以隨時進行正念練習! 


假如你想針對某種情況做冥想練習,請你到訪我們的網站https://www.whollyu.org/ 上留言。我會收集你們的請求或者意見,整合成新嘅內容係將來推出。很期待聽到你們的意見與心聲! 假如你喜歡這裡的分享, 請你記得訂閲「完全的你」這個頻道, 那就不會錯過最新節目內容了。



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