【唯有静心】才是治愈焦虑失眠的良药!

【唯有静心】才是治愈焦虑失眠的良药!

00:00
03:46

观息5分钟=放松一整天

李宏夫老师,新书《情绪自救》,让你全面蜕变!

制作出品:重塑心灵心理训练中心


以上内容来自专辑
用户评论
  • 岁月静好_tdq

    请问老师,焦虑失眠严重,吃药也不行,

    重塑心灵心理训练中心 回复 @岁月静好_tdq: 观息法可以帮你,正确持续的练习,坚持一段时间以后,都可以体验到方法带来的效果。