张展晖《跑步治愈》:1.2.2（下）第二扇门在跑步时重构内心秩序

为了给疲惫的自己补充能量
你是否求助过大量的中医调理？
是否求助过各种保养品？
是否花了大量时间去休养？
可是忙碌和焦虑的工作和生活，很轻易的可以将你刚刚花大价钱储备起来的能量耗尽，辛苦建立的平衡很容易被再次打破，并且周而复始。

可见，一切外在的能量补充依赖并不牢靠，只有将运动融入忙碌而焦虑的生活，每天在跑步中来一场和自己及自己身体的沟通，才能建立牢固的能量补充方式，能量才会在你每天的运动中源源不断的流进你的身体。