13.如何用眼神、声音、肢体增强表达效果？

你好，我是兆民，欢迎来到我的《职场高情商沟通课》。今天我们来学习第13课：如何用眼神、声音、肢体增强表达效果？

沟通中，你有没有遇到过这种情况：你在跟别人沟通的时候，总觉得不知道看哪里，特别是面对多人甚至大众演讲的时候，看哪里？手怎么放？说多大声音都觉得好像不太对。有时候看别人演讲，侃侃而谈，举手投足都觉得儒雅，但是对比一下自己觉得自己还需要改进。

那这节课我们就来解决这个问题，我会讲到3个知识点：

知识点一：“眼神”如何增强表达效果？深度剖析4个场景2个眼神技巧。

知识点二：“声音”如何增强表达效果？我会给你3个有效的解决办法。

知识点三：“肢体动作”如何增强表达效果？我会给你如何走动和手势区域动作的具体解决办法。

接下来我们进入本节课的第一个知识点：“眼神”如何增强表达效果？我们来具体剖析4个场景和2个眼神技巧。

我们先来看两个视频片段，分别是电影《国王的演讲》中乔治六世面对公众演讲时的眼神，和《摔跤吧，爸爸》中饰演演员阿米尔汗的女儿的吉塔在战斗场上的眼神，感受一下二者的对比。

一个眼神是闪躲，怯懦，害怕；另一个眼神是聚焦，锋利，凶狠。从演讲里就能看出故事，甚至电影接下来的剧情走向。

在我们跟对方交流过程中，最重要的是眼神，其次才是声音和肢体动作，眼神能够传达的东西远比声音和内容更加真实。在娱乐圈，怎么判断一个演员演技如何，最简单的办法之一就是看他表演的哭戏，当你看视频时，你用手挡住他的鼻子和嘴的部分，光看眼睛，如果能够从一双眼睛里看出感伤，悲伤，痛苦，甚至让你哭出来，那说明这个演员的演技是非常厉害的。

在用眼神交流的时候，可以分成以下几种情况：

第1种情况:两个人的对话

当两人对话时，你可以注视着对方的眼睛跟他说话，以显示你的认真和专注，以及对对方的尊重。

第2种情况:三个人的对话

当三人一起对话时，你可以分别看着他们说话，注意把控时间，平均分配时间。假如是对方说话，看着说话的那个人的眼睛，等对方说完也要看向旁边没有说话的人，让所有人都有存在感。

第3种情况:三人以上的对话

当别人说话的时候，直接注视即可。当你面对3人以上说话的时候，在可以看向每一个人的眼睛，并且尽可能做到看到每一个人的眼睛，让每一个人跟你至少有一次眼神交流。

第4种情况:公众表达

当你面对50人甚至上百人、上千人的公众表达时，你可以用“S”型曲线和“Z”型曲线做眼神的覆盖。

“S”型曲线是指：眼神的轨迹是一个反反复复的“S”，这样做的好处是能够照顾到大部分人的眼神。

“Z”型曲线是指：眼神的轨迹是一个反反复复的“Z”，这样做的好处是在照顾到大部分人的眼神的同时，也可以避开哪些低头玩手机，或者会影响你演讲情绪的人。

如果你希望自己的眼神坚定而有力量，可以尝试平时做个小练习，用“眼眶”发力，注意了不是“瞪着”而是眼眶轻微发力，可以感受一下眼睛不同部位发力的区别，这个小练习可以在平时对着镜子做训练。就像微笑幅度一样，你是张口笑，闭口微笑，露六颗牙的笑还是四颗牙的笑，你怎么笑更好看，同理，怎么用眼神更有力量，都可以通过找到最适合自己的发力点去实现。

说完眼睛，我们说一说声音。

接下来进入本节课第二个知识点：“声音”如何增强表达效果？我会给你3个有效的解决办法。

我们来看《红楼梦》里面一个经典片段：

林黛玉看见贾宝玉身上荷包不见了，上一步问道：“我给你的那个荷包，你也给他们了？”，贾宝玉不好意思的笑了笑，林黛玉接着说：“我给你的荷包你真给他们了？你明儿再想要我的东西可不能了”，转身生气的离开了。

你听这两句话，重点是“我给你的”，不管是我给你荷包还是我给你的瓶子罐子，关键是“我林黛玉给你的”，你没有好好珍惜，所以我生气了。

关于声音如何增强表达效果，并不是说声音大就站理，而是我把我要表达的内容重点用语气语调标注出来，我的重音就是我关心的地方。荷包不是重点，你给谁也无所谓，最重要的是你没有考虑“我”当下的感受，所以你看，两句话，不管是位置还是音调，这个“我”字都放在了首位，也是最重的音。

除了“我”，还有哪个字音特别重？我们再听一遍。

有没有听出来，除了“我”还有“你”是非常重的音调了。所以从她这两句话，你可以听的出来，眼前的这个男人自然是林黛玉非常在意的人了，她那种醋意、生意、在乎，仅仅是两句话却可以让听众感受的到。

所以当你去跟别人沟通和表达的时候，如何用声音增强自己的表达效果？

第1点：有理不在声高。

声音大不代表能够传递你想表达的内容和重点。

第2点：语调比音量更重要。

重要的事情用重点的语调、重音强调内容。

第3点：收放自如的运用情绪力量。

你的情绪会给你的声音增加力量，高兴、悲伤、撒娇、请求、愤怒、惊恐等等，不同的情绪力量带来的声音效果是截然不同的。

你想要对方感受到什么，先调动情绪再发出声音。

比如“哥哥”这两个字，不同的人，不同的情绪，说出来是不同的：

《西游记》里面女儿国国王送别唐僧，喊出“御弟哥哥”。

《水浒传》中李逵初见自己的偶像宋江，双手抱拳：“沂水黑铁牛拜见宋江哥哥”

女儿国国王一句“御弟哥哥”，她的情绪里是“挽留”、“不舍”的男女之情。

黑旋风李逵喊的“宋江哥哥”，他的情绪里是“崇拜”、“坚定”的兄弟之情。

所以先酝酿适合的情绪，然后再发出声音，这样的声音能够帮助你增强表达效果。

说完了眼神、声音，我们说一说肢体动作。

最后一个部分是第三个知识点：关于肢体动作如何增强表达效果。

关于肢体动作如何增强表达效果，最基本的其实就是两个方面“怎么走动？”以及“手怎么摆”。

关于怎么走动。

在表达过程中，记住一点，人少的时候尽可能少走动，除非遇到之前课程中提到的需要“打断”别人的情况。人多的时候尽可能多走动，就像吹气球一样，让你整个人的气场“灌满”整个表达场地。最基本的就是，假如人很多，你可以从左到右，再从右到左，最后回到舞台中间。

关于手怎么摆。

我们可以把人分成三个区域，我们分别叫做“安全区”、“舒适区”、“力量区”。

“安全区”：是指肚脐以下的区域，这一块区域，我们在演讲中要尽量避免使用。它会让别人觉得你的动作相对比较小心翼翼。

“舒适区”：是指肚脐以上，肩膀以下的区域，这一块区域是演讲和表达中常用的区域，它给人以信任，以及舒适的感觉。

“力量区”：是指肩膀以上的所有区域，这一块区域是强调力量，重点的区域，在表达中可以有，但是不要过多，不然给别人一种压迫的感觉。

当你在人少的时候需要表达的时候，你的手势可以放在舒适区，手和手之间的距离就像是抱着一个大西瓜。当人多的时候需要表达的时候，你的手势可以放在舒适区，手和手之间的距离就像是抱着一个大型的人形玩偶皮卡丘。当你想要表达力量的时候，可以把手当作锤子，锤向面前的一堵墙上，锤墙上钉子的感觉。

好了，以上就是本节课的重点内容，我来为你总结一下 ：

第一个知识点：关于眼神如何增强表达效果。我们讲了两个人，三个人怎么运用眼神，以及公众表达时需要的“S”和“Z”曲线。

第二个知识点：关于声音如何增强表达效果。分别有音量、音调、以及情绪力量。

第三个知识点：关于肢体动作如何增强表达效果。分别有“怎么走动”以及“手怎么摆放”，在手怎么摆放的部分讲了“安全区”、“舒适区”和“力量区”。

最后给你留了一个练习作业，题目就是：对着镜子讲一段话，分别用到“安全区”、“舒适区”和“力量区”。 

如果你觉得今天的内容对你有帮助，欢迎分享给你身边的朋友，一起进步。

下一节，我们来学习：人人都学得会的幽默技巧，帮你斩获好人缘。

我是兆民，我们下节课见。