七种兵器❤悦读心旅行

七种兵器 - 悦读心旅行

    今天悦心要为大家分享一本书，作者武志红是一位资深的心理专家，书名叫做《心灵的七种兵器》。

    在人口密度高的城市里生存，人的私密空间越来越小，人与人之间的矛盾越来越多，负面情绪相互感染，让人的心灵疲惫不堪。打开本书，它告诉我们如何接受一个“坏我”，如何不被负面情绪控制，如何从负面情绪中汲取力量。

    柔软的心可以承载生命的沉重，只要拥有了属于自己的心灵兵器。本书将教会读者如何把内心的负面情绪转化为心灵兵器。

    揭开悲伤，它将成为心灵坚强的兵器；释放愤怒，它是心灵强大的兵器；存有内疚，它是心灵改变的兵器；聆听恐惧，它是心灵防御的兵器；给自己一个仪式，它是心灵成长的兵器。

    对于负面情绪不必转移，不用回避，坦然地接受它们，用它们带来的能量改变自己，才能全然地拥抱爱和自由。