第二章《爱身早操》——与你的身体对话

第二章《爱身早操》

每天早晨醒来，开始爱身早操。

第一节：将双耳从上到下按摩一遍

一边和全身器官对话……

第二节：用双手搓脸

对脸说：我亲爱的脸颊，你白皙、细腻、光滑，每天笑容满面，富有亲和力，

我爱你自信、美丽、阳光。

第三节：洗脸，爱抚五官

第四节：对着镜子梳头

第五节：吃早餐，赞美自己的肠胃和消化系统

第六节：对着穿衣镜将全身赞美一番

第七节：赞美四肢和全身肌肉骨骼

第八节：扩胸，赞美心脏和呼吸系统

……

我们可以说：

明亮的眼睛，你神采飞扬。

灵敏的鼻子，感谢让我闻到各种气味。

聪悦的耳朵，感谢让我听到各种声音。

灵巧的嘴巴，感谢你正确表达我的想法。

坚固的牙齿，感谢你嚼碎各种食物，让我更好消化。

亲爱的大脑，你真了不起，做出的判断都很合适，你充满智慧，能处理好各种问题，还明白各种道理，我对你这个总指挥很满意，感谢你的付出。

亲爱的消化系统、泌尿和排泄系统，你们辛苦了几十年都没有休息过，现在好好休息一下，以后还要多拜托你们哦！谢谢，我爱你们！

亲爱的生殖系统，感谢你孕育健康的后代，你是生命的原动力，有你真幸福，我爱你。

灵活的四肢，强壮的骨骼，感谢你们默契配合，活动自如，一天比一天强健，

你真能干，承载了所有的压力，我要扔掉包袱，轻装上阵。

深吸一口新鲜空气，抚摸我们心脏和肺脏的地方说：

感谢你俩不停息地工作，让我充满能量。

血液、淋巴和神经，你们也辛苦了，每天工作很不错，我爱你们。

新的一天，一身轻松，

我是最健康的人，

自信、乐观、积极向上。

所有的困难都会迎刃而解，

我爱身边所有的人，他们同样爱我，这种感觉美妙极了。

感谢命运！

最后，搓搓我们的手，搓搓我们的脸，搓搓文明的耳朵。

我们的爱身早操就做完了。

欢迎大家每天坚持爱身早操！