习惯与大脑的关系 习惯会改变人的DNA

从大脑的角度来看，培养习惯就如同进行投资。执行习惯是一个潜意识的行为，我们的大脑基本不需要进行思考。习惯具有高效率和低能耗这两个优点，大脑自然是喜欢养成并鼓励执行习惯的。