什么触发了习惯

什么触发了习惯

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要明白是什么触发了我们的习惯行为,首先要觉察自己已有的习惯,以及对应的触发事件。觉察其中的关键,如果没能做到对习惯有所觉察,要改变它们是不可能的。
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