13.1答疑：结婚三年，如何让亲密关系更亲密一些？

芬友枣枣留言，我和老公结婚三年了，他对待我们的感情总是很冷淡，我真的很困惑，不知道如何做才能让关系更亲密一些，他和我在一起的时候，总是玩手机，而我却没什么事情干。我觉得两个人在一起要多交流才对。有时候，我觉得我们像陌生人一样，很少交流，也没有什么话交流。每次他不理我，或者不及时回复我的消息，我都会很焦虑，我很惆怅，有时候对婚姻很有信心，但是有时候也满心失望。不知道怎么办？

亲爱的枣枣，你好，我想你的问题在于，你在伴侣身上刷了太多的存在感。当他玩手机时候，你是不是也可以找点自己的事情干呢？你觉得两个人在一起应该多交流，你有没有和他好好沟通呢？既然对方都没有把和你多交流放在心上。

很多时候，我们很容易在亲密关系中寻求小时候没有被父母满足的情感需求，比如，被陪伴，被需要。但是这些需求其实应该在生命成长的过程中，用其他更多、更好的方式来满足，而不应该一股脑儿全推到亲密关系当中。

有些人一旦投入自己的事业当中，或是投入自己的兴趣当中，没有感情生活照样过得很滋润。这是因为他们的情绪波动和情感需求不是来自于亲密关系的另一半。

比如说有些画家，当他投入自己的创作中时，会觉得有没有感情依靠是无所谓的。

我们美其名曰爱别人，其实是一种掌控，以及缺乏安全感的抓取。很多时候，因为我们自己不会找奶吃，所以需要别人喂。而喂的那个人就很倒霉了，可是我们却美其名曰，因为我爱他，所以我无论如何不能失去他，所以他要怎样怎样。

其实，这都不是真正的爱。真正的爱，是永远都把自己放在第一位，我自己先舒服了，我才有资格说我爱你；否则我自己都不快乐，却说“我希望你让我快乐，我希望你怎么样……” 这样的爱就成了索取，而不是真正的爱了。