俄语摆渡晨读初级0509外教快读

Людям, профессия которых связана с вовлечением в работу мелких мышц кисти, или первоклассникам нужна специальная гимнастика и массаж для руки после 2 часов напряжённой работы машинистка должна расслабиться ---вытянуть ноги и руки. На заводах, в учреждениях введена производственная гимнастика. Умелые лекторы хорошо используют для миниотдыха аудитории шутку, забавный пример.

На перемене или в перерыв между лекциями желательно выйти из помещения, подвигаться на свежем воздухе, а его тем временем проветрить.

从事使用手部细小肌肉职业的人（挤奶工、打字员）或者一年级的学生需要专门的体操和手指按摩。两小时的紧张劳动之后，打字员应该放松一下——伸伸腿和胳膊。在工厂和机关应该做劳动体操。有技巧的演讲者能很好地利用笑话和有趣的事例使听讲者稍事休息。

在课间休息时最好是走出房间，到空气新鲜的户外活动活动，同时使室内通通风。

重点词汇：мышца肌肉

расслабиться使松弛 缓和

гимнастика体操

умелый能干的，有本领的

        лектор讲师， 演讲人

забавный好玩的,有趣的

подвигаться移动一下

помещене房子，房间