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1.1.4正念何以重要:生活艰难,人皆如此—被快乐钩住
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正念之道—每天解脱一点点
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1.1.3正念何以重要:生活艰难,人皆如此—我们的预后是可怕的
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1.1.4正念何以重要:生活艰难,人皆如此—被快乐钩住
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1.1.5正念何以重要:生活艰难,人皆如此—为己之利,过度聪明
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1.1.6-8过滤我们的生活/一切皆会过去/一个古代的问题
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1.1.9-13未获成功/爱让人受伤/痛苦大于快乐/都是我的错/正念练习,解决之道
1.61万
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1.2.4-5正念—解决之道:正念练习/来自于实验室的证据支持
1.23万
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1.2.1-3正念—解决之道:日常丧失正念/什么最重要/正念的起源
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1.2.6-8正念—解决之道:一个问题还是多个问题/“潜水员”法/学会与自己的体验共处
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1.2.9-11正念练习的多样性/我应该如何开始/避免混淆:正念练习不是什么
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1.3.1学习正念修行—对焦
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郝予读书
深圳执业 资深心理咨询师 安静 平淡中慢慢沉淀心灵的探索之路
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