9、信心坚持不间断

9信心坚持不间断

为了确保达到良好的练习效果，我们要注意以下几点。

首先是信心要坚定，要对这个古老的呼吸引导法门充满信心。这些都是经过无数的先贤古德的实践总结出来的非常有效的健身和养生的方法。如果我们加以正确的练习，它肯定会产生非常好的效果。这些方法也不难，要相信自己有能力学会这些方法。千万不要把这种呼吸方法神秘化，认为好像只有出家道人或者说离群索居的那些专业群体才能练习。实际上它是人人都可以学会，都可以掌握，都可以产生效果的法门。

第二点是要坚持练习。有的人可能第一次第二次就有明显的效果，有的人可能要到第五次第六次才能产生很好的感觉。产生较好效果的时间是因人而异的，因为每个人的领悟能力，每个人的身体素质不同。比如有的人属于很敏感的类型，他可能很快就感受到气脉。这个是很正常的，只要坚持练习，肯定有效果。

第三点，要不间断的练习。最好不要三天打鱼，两天晒网。特别是前面的七次，因为七次是一个完整的循环周期。如果你在前七次能够不间断的、真正的、投入的、完整的去练习的话，那么肯定会有效果。

总结一下，要达到练习效果的最大化，我们给出的原则是充满信心，坚持定时定量有规律的练习，尽量不要中断。