想健康长寿，少看、少听、少吃

老子在《道德经》第十二章中说，“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人心发狂，难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此”。
想长寿，就要做减法，少看、少听、少吃、多息。
最简单的就是闭目养神。