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第一章 8 练习,不是彩排
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正念:此刻是一枝花 乔.卡巴金
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第一章 9 不必刻意去练习
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04:16
第一章 8 练习,不是彩排
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04:58
第一章 7 修习,修习,再修习
384
02:22
第一章 6 留意自己的呼吸
462
05:18
第一章 5 掌握刹那
415
02:39
第一章 4 当下即是
495
07:13
第一章 3 停一停
505
07:48
第一章 2 简单但是不容易
531
08:00
第一章 1 何谓正念
693
12:25
序:《正念 此刻是一枝花》是怎样一本书
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