不要压抑情绪:学会自爱和疏导自己!

不要压抑情绪:学会自爱和疏导自己!

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用户评论
  • 听友282697730

    更年期过早会老的快吗?

    心理咨询师婚姻咨询师 回复 @听友282697730:

  • TS简单

    我现在退休了,更年期情绪不稳定,特别敏感,容易烦躁发怒,适合出去工作吗?

    心理咨询师婚姻咨询师 回复 @TS简单: 可以,应该让自己充实一点。

  • 听友89800786

    调节情绪日常简单方法:1.晒太阳;2.运动;3.出汗。

    心理咨询师婚姻咨询师 回复 @听友89800786:

  • 听友89800786

    疏导情绪四部曲:1.给情绪命名;2.找到情绪的来源;3.理解并接纳这个情绪,允许情绪存在;4.平静下来,解决引起情绪的问题。