睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。制作出品:重塑心灵心理训练中心
新浪博主:心理师李宏夫
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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这个好好听,还很舒服,如果再有针对多梦易醒的音乐就更好啦
重塑心灵心理训练中心 回复 @阿狸007: 喜欢就收藏一下,好音乐持续更新中,关注我们获得更多更好的音乐体验……
感觉心里舒服,我长听效果一定很好。谢谢。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友268580142: 经常聆听,效果更好
重塑心灵心理训练中心 回复 @192771275:
催眠音乐之深度睡眠
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