61、自我探索

您好，我是何晓宇，今天的主题是：自我探索，这是背叛后生活的独孤九剑里面的第三招。

自我探索，在心理咨询师界是非常常见的一个名词。其实来到心理咨询师面前的当事人，都是进行自我探索。所以自我探索有最常见的方式，就是找一个专业的心理咨询师，跟他去倾诉自己内在的各种感觉，各种冲动，各种想法，这位合格的心理咨询师，他会不带评判的倾听，恰如其分的真实的对这种感觉进行反馈。这样的一个交流的过程当中，会让当事人有一种更深的看到自己的感觉。当我们花时间去感受并接受，我们自己的弱点的时候，我们会产生一种全身的深层次的敏感，不管是对自己、对他人还是对生活，这种全新的敏感的感觉，会以一种温柔的方式，让我们更理解自己，更了解自己。……