我的抑郁症自救手记
当你不知道终点在哪儿时，要坚持下去是很难的。
故事FM 第 432 期
前不久，故事FM 播出过一期节目，标题叫《因为抑郁症，我的女友永远离开了我》。在那期节目中，讲述者的女友在 2019 年确诊为抑郁症，之后经过了不到一年的斗争，反复地住院和治疗，多次自杀未遂，最终在今年的 3 月 9 日永远离开了他。
节目播出后，很多听众在后台分享了自己被各类情绪问题折磨的经历，非常让人心疼。
所以今天，我们请到了四位朋友来讲一讲，他们和抑郁症相处的方法。希望让大家有所借鉴。
/Staff/
讲述者 | 杨真心 Stevens 一六 蛋蛋
主播 | @寇爱哲
制作人 | 黑狗 朱司帷
声音设计 | 孙泽雨
文字整理 | 朱司帷
运营 | 翌辰
/BGM List/
01.Story FM Main Theme - 彭寒（片头曲)
02.2. The Awaited Little - 彭寒（换药）
03.清晨 - Stevens（写诗）
04.Long Long Corridor - 彭寒（一六）
05.Seafoam（跑步）
06.Starlight - 彭寒（逃离）
07.Memory - 彭寒（片尾曲）
- 莱莱_84
我亲戚也曾经有过类似经历，大多抑郁症的人都心思细腻，爱琢磨事，一般还有“道德上的洁癖”。理解你们的苦难。 他现在凡事不再强求自己，不再强求别人，对自己和身边人别有太高期待和要求，太要强有时不是什么好事。
Anny_3zo 回复 @莱莱_84: 抑郁的人都非常善良，选择自我攻击，而非攻击外界
- 之函
好心疼蛋蛋，想起一句话，孩子是天然爱父母的，父母如果不爱孩子了，孩子不会停止爱父母，但会停止爱自己
- 以七为期
第二个人感觉还是挺抑郁的状态
猖披芷兰 回复 @泡沫_92y: 为什么说恶心？丧就恶心？
- Hyuer
第二个案例不要模仿！分裂并不能带来缓解！这是加重了病情！！！
- 杨正泰_39
想想做父母不需要资格审查，我就很惶恐。感觉很多人裤子一脱就当父母了，不知责任，德行为何物。
- 春风叫醒梧桐树
我那时候没有吃药，药太贵了。就是靠自己，极度自律。虽然每天极度痛苦，但是该做什么就做什么，去医院医生说我有能力能走出来，并且我能有一个很好的未来。后来慢慢的就走出来了
李尔丼 回复 @春风叫醒梧桐树: 我跟重度抑郁症的人聊天我发现症状我都有，第一次打算去找心理医生做个心理疏导，好贵啊！300元一个小时
第二次就是和重度抑郁症人的聊天，药好贵，我还是选择自愈吧
总结:抑郁症不是我这种穷人该得的病 - 佚名_觉悟人
第二个不是多重人格吗？
_野酒_ 回复 @佚名_觉悟人: 精神分裂，不是抑郁症被误诊的人好可怜，一个好的大夫能引导方向，一个误诊的大夫害人啊
- 天空爱星
我个人认为，得抑郁症的人基本上都是对万事万物要求完美，对自己变态苛刻无法控制自己情绪。一旦做不好一件事情就会对自己全盘否定。
春风叫醒梧桐树 回复 @天空爱星: 这不说的就是我吗，不过还少了几点，容易想太多，敏感，偏执。是不是很可怕，哈哈，
- 听友266110043
我与旦旦妈妈有着同样的身份和“病态”心理，几乎是哭着听完了她（他）们的讲述，尤其是旦旦的讲述。我的第一反应是想，当旦旦离开后她妈妈的感受，因为我们是如此的类同，怕我自己承受不了。但当听完旦旦的讲述，我现在只想着的是像旦旦的我的孩子，好怕、好怕。今天，我终于知道自己到底是怎么了。今后不会让病态的自己折磨我的孩子，正确面对自己✊✊这些话羞于启齿，但我还是说出来，让大家狠狠的骂骂我这个不合格的妈妈，激励我正面自己、治愈自己✊✊
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抑郁症不是矫情，不能被劝好，任何人的语言都无效。在目前人类脑科学的框架下，抑郁症是大脑化学素分泌紊乱的表现，只有通过药物干预。尽快就医，遵循医嘱。
杨杨国强 回复 @扎克与黑漆士: 没错，是生理疾病