抑郁症患者自救手册

我前一段时间也是，经常下班路上带着口罩默默流泪，然后在前几天住院期间也大哭过一次，今年太难了，离婚了、出柜了、离职了、住院了，想不哭都难，情绪经常一上来就想哭，就想自己怎么这么难啊……

因为怕被父母骂“矫情”，所以根本不敢和他们说心里话。然后心里还会唾弃自己太脆弱。就成了恶性循环。

不是不敢，是觉得没有必要，确诊又能怎么样，周围人也不会理解，身边人也不会陪你一起走，又不会有人支持你，有这个必要吗

心理咨询师出现心理问题岂不是无解了

听到tako说电话里有人讲我在的时候一下子就哭了出来

最近心情不好 没抑郁 就是情绪容易泛滥 听到你们的声音 好疗愈

很遺憾，抑鬱是一個人走的路，別人都躲開了，自己也不敢讓別人知道，發展成雙向了，就當平衡了吧。。。EVA2021終於上映了，但願我可以堅持到這個時候。

怎么说呢，预约医院的精神科好几次，都没有去，第一是怕这个病需要花费很多钱，第二是觉得自己要是确诊了就感觉好脆弱，觉得自己并没有那么脆弱。

主要是需要发泄出来和有人陪伴，大家也不要太担心啦，讲出来就好了，不要多想。我单亲，妈妈很辛苦，也有些强势，并且给与我很高的厚望，我从小就把好好读书要比别人优秀的观念刻进我的骨髓，当一直处在一个我比别人差的环境中，多少就抑郁了，也是去医院做题目，诊断中度抑郁，虽然那段时间心情很差，但是我在做题的时候其实我知道我的状态好很多了，所以我确定我自己不是抑郁症，可能就是价值感缺失的中度焦虑吧，在做题的时候发现自己有事做了，找到了价值感，所以我也不会信他的那个诊断结果。后来也是多多少少会有焦虑，不过我身边有愿意听我讲这些的朋友，通过朋友长时间的陪伴，现在好很多，所以大家不妨讲出来，发泄出来吧！会有人陪着你

想知道那个明星